Le nouveau coaching pour un monde qui va trop vite.

Ecrit par Guido SAVERIO

Sommaire : Cesser de Programmer l’Échec

Introduction

• Présentation de l’importance du développement personnel pour surmonter les schémas d’échec.
• Explication de la notion de « programmation de l’échec » et de son impact sur notre vie.

Chapitre 1 : Comprendre les Schémas d’Échec

• Exploration des schémas de pensée négatifs qui contribuent à l’auto-sabotage.
• Exemple concret : Récit d’une personne qui a constamment échoué en raison de croyances limitantes.

Exercice 1 : Identifier ses Propres Schémas d’Échec

• Guide pour reconnaître les schémas de pensée négatifs et les croyances limitantes.
• Exercice d’auto-réflexion : Écrire une liste de croyances qui pourraient entraver le succès.

Chapitre 2 : Reprogrammer les Croyances Limitantes

• Méthodes pour remettre en question et transformer les croyances négatives en croyances positives.
• Exemple concret : Témoignage d’une personne ayant changé sa croyance d' »être incompétent » en « pouvoir apprendre avec effort ».

Exercice 2 : Affirmations Positives Personnalisées

• Étapes pour créer des affirmations positives qui contredisent les croyances limitantes.
• Invitation à rédiger ses propres affirmations pour favoriser un changement de mentalité.

Chapitre 3 : Visualisation et Création d’une Réalité Positive

• Introduction à la technique de la visualisation pour renforcer la confiance en soi.
• Exemple concret : Comment la visualisation a aidé quelqu’un à surmonter la peur de parler en public.

Exercice 3 : Séance de Visualisation Guidée

• Instructions pour mener une séance de visualisation guidée afin de créer un avenir positif.
• Encouragement à pratiquer régulièrement la visualisation pour renforcer l’effet positif.

Chapitre 4 : Fixer des Objectifs Réalistes et Inspirants

• Conseils pour établir des objectifs qui sont à la fois stimulants et réalisables.
• Exemple concret : Récit d’une personne qui a atteint ses objectifs en suivant un plan d’action progressif.

Exercice 4 : Élaboration d’un Plan d’Action Pas à Pas

• Guide pour définir les étapes concrètes nécessaires pour atteindre un objectif.
• Invitation à élaborer un plan d’action personnel pour un objectif spécifique.

Chapitre 5 : Gérer les Échecs et les Rejets

• Stratégies pour faire face aux revers et aux échecs sans se décourager.
• Exemple concret : Comment une personne a transformé un échec en une opportunité d’apprentissage.

Exercice 5 : Analyse d’un Échec Constructive

• Étapes pour analyser un échec de manière constructive et en tirer des leçons.
• Encouragement à voir les échecs comme des étapes vers le succès plutôt que comme des obstacles.

Conclusion

• Récapitulation des principaux concepts pour cesser de programmer l’échec.
• Encouragement à poursuivre le travail sur soi pour maintenir une mentalité positive et réussir.

Ressources Supplémentaires

• Liste de lectures recommandées, d’outils de développement personnel et de programmes d’accompagnement.