la confiance en soi. – Le nouveau coaching pour un monde qui va trop vite.

la confiance en soi.

💪 Questions puissantes pour renforcer la confiance en soi

🔹 1. Explorer la situation actuelle

Ces questions aident à comprendre comment la personne perçoit sa confiance aujourd’hui.

Qu’est-ce que “avoir confiance en soi” signifie pour toi ?
Dans quelles situations te sens-tu le plus en confiance ? Et le moins ?
Quelles pensées ou émotions surgissent quand tu manques de confiance ?
Qu’est-ce qui t’empêche aujourd’hui de croire pleinement en toi ?
Comment sais-tu que tu manques de confiance dans une situation donnée ?

AIDE POUR TOI REPONDRE

🔹 2. Identifier les ressources et forces

Ces questions permettent de reconnecter la personne à ses réussites et à son potentiel.

Quelles sont tes principales qualités ou forces ?
Quelles réussites passées te rendent fier/fière ?
Qu’as-tu déjà surmonté par le passé qui prouve ta capacité à réussir ?
Que disent les autres de toi quand tu es à ton meilleur niveau ?
Si tu étais ton meilleur ami, que te dirais-tu pour t’encourager ?

🔹 3. Changer de regard / de croyances

Ces questions aident à prendre du recul sur les pensées limitantes.

Quelle croyance te limite aujourd’hui (“je ne suis pas assez…” / “je n’y arriverai pas…”)?
D’où vient cette croyance ? Est-elle toujours vraie aujourd’hui ?
Si tu la remplaçais par une croyance plus aidante, que dirait-elle ?
Quelle serait la version de toi avec une confiance totale ?
Comment se comporterait-elle dans cette situation ?

🔹 4. Projeter dans l’action et le futur

Ces questions favorisent la mise en mouvement.

Que ferais-tu différemment si tu avais une confiance totale en toi ?
Quelle petite action pourrais-tu poser dès aujourd’hui pour renforcer ta confiance ?
Quelle serait la première étape vers ton objectif ?
Comment saurais-tu que ta confiance en toi a grandi ?
Quelles habitudes aimerais-tu cultiver pour entretenir cette confiance ?

🔹 5. Renforcer la conscience de soi

Ces questions reconnectent à l’identité et à la valeur personnelle.

Qu’est-ce qui fait de toi une personne unique ?
Quelles valeurs sont importantes pour toi ?
Qu’aimerais-tu que les autres voient ou ressentent chez toi ?
Quelle version de toi aimerais-tu devenir ?
Que signifie “être aligné avec soi-même” pour toi ?

⚡ Bonus : Questions de recentrage (quand la personne doute ou se critique)

Et si tu étais déjà “assez” tel(le) que tu es ?
Quelle preuve as-tu que tu ne peux pas y arriver ? Et quelle preuve du contraire ?
Quelle petite victoire pourrais-tu célébrer aujourd’hui ?
Qu’est-ce que cette expérience est en train de t’apprendre sur toi ?

Méthode “L’Ancrage Lumineux”

Méthode “L’Ancrage Lumineux”