Tu pensais que ton corps, ton cerveau et tes émotions étaient trois trucs séparés ? Erreur. Ce n’est pas un gymnase avec trois machines distinctes. C’est un seul moteur. Ton mental fatigue ? Ton corps s’essouffle. Ton corps s’épuise ? Ton humeur chute. Tes émotions prennent le contrôle ? Tes pensées deviennent floues.
Le problème, c’est qu’on agit souvent comme si on pouvait “réparer” une seule pièce. On fait du sport, on médite, on prend des pilules. Mais si le reste du système est en panne, tu tournes en rond.
La solution ? Traite ton corps, ton mental et tes émotions comme un tout. Mange bien, bouge, respire, confronte tes émotions, challenge tes croyances. Ce n’est pas compliqué, mais ça demande de l’honnêteté et de la constance.
Ton système est ton pouvoir. Si tu veux changer ta vie, arrête de travailler par morceaux. Commence à tout aligner. Et oui, ça fait mal au début. Mais c’est exactement là que la magie opère.