ralentissement, le réalignement et la redécouverte du sens dans la vie. Voici des exemples concrets, illustrés avec des métaphores pour mieux les ressentir :
1. Ralentir : éviter l’épuisement
Exemple concret : Une personne qui travaille 60h par semaine se sent constamment stressée et en retard sur ses tâches.
Métaphore : C’est comme courir sur un tapis roulant qui s’accélère sans fin. Même si on met toute son énergie, on ne progresse pas vraiment. Le Coaching Régénératif invite à descendre du tapis, respirer, observer sa direction, et marcher à son rythme.
2. Se réaligner : retrouver son centre
Exemple concret : Une entrepreneuse a beaucoup de succès mais ressent un vide intérieur. Elle réalise qu’elle travaille sur des projets qui ne correspondent pas à ses valeurs.
Métaphore : C’est comme un arbre penché par le vent : tant qu’il ne redresse pas son tronc, ses racines se fragilisent. Le coaching aide à repositionner ses racines dans le sol fertile de ses valeurs et passions, pour pousser droit et solide.
3. Retrouver du sens : reconnecter à sa mission
Exemple concret : Un cadre accompli sent que sa vie manque de profondeur. Il veut que ses actions aient un impact plus authentique.
Métaphore : Imagine une rivière qui a perdu son lit naturel et se divise en petits ruisseaux stagnants. Le coaching régénératif aide à retrouver le lit originel, à reconnecter à sa source, pour que le courant reprenne sa force et sa clarté.
4. Recharger ses énergies : se régénérer
Exemple concret : Une maman épuisée jongle entre le travail, les enfants et les obligations sociales. Elle n’a plus de temps pour elle.
Métaphore : C’est comme un smartphone qui ne tient plus la charge. Le coaching propose de brancher ses “batteries” personnelles (repos, créativité, connexion à la nature ou aux proches), pour que l’énergie circule à nouveau et permette de vivre pleinement.
5. Transformer les obstacles en ressources
Exemple concret : Quelqu’un traverse un licenciement ou un changement de vie important.
Métaphore : Comme le phénix qui renaît de ses cendres, le coaching régénératif transforme la crise en opportunité, en révélant ce qui compte vraiment et en ouvrant de nouvelles directions.